Lo psicologo nubivago

“Scelgo la vita. Scelgo un lavoro. Scelgo una carriera. Scelgo una famiglia. Scelgo un televisore enorme che ti inculca un bel c** di schifezze.” – Trainspotting

Questa citazione, tratta da uno dei film più iconici degli anni ’90, riflette il dilemma esistenziale di scegliere tra il piacere immediato e la ricerca di qualcosa di più profondo, forse la felicità. Ma cosa c’è davvero dietro queste due sensazioni che sembrano tanto simili ma che, in realtà, sono profondamente diverse? Oggi esploreremo questa differenza, non solo dal punto di vista filosofico, ma anche dal punto di vista scientifico e neurobiologico.

Il Triangolo del Benessere: Serotonina, Dopamina e Cortisolo

Per comprendere appieno la differenza tra piacere e felicità, dobbiamo iniziare con una panoramica su tre elementi chiave del nostro sistema neurochimico: la serotonina, la dopamina e il cortisolo. Questi tre composti non solo influenzano profondamente il nostro stato d’animo e il nostro comportamento, ma sono anche alla base di come percepiamo e rispondiamo al mondo intorno a noi.

La serotonina è spesso definita il neurotrasmettitore del benessere. È coinvolta nella regolazione dell’umore, del sonno, della sessualità, della creatività e persino della nostra capacità di connetterci con gli altri. In poche parole, la serotonina è ciò che ci permette di sentirci appagati, in pace con noi stessi e con il mondo. Quando i livelli di serotonina sono adeguati, ci sentiamo felici e soddisfatti, senza il bisogno costante di cercare qualcosa di più.

Dall’altra parte dello spettro troviamo la dopamina, una sostanza chimica che spesso viene associata alla ricerca del piacere e alla ricompensa. La dopamina è il motore dietro il nostro desiderio di sperimentare nuovamente ciò che ci ha fatto sentire bene. È ciò che ci fa dire: “Questo è fantastico, ne voglio ancora!” Che si tratti di cibo, sesso, o di una sostanza stimolante, la dopamina è responsabile di quel ciclo di desiderio e soddisfazione che può facilmente trasformarsi in una ricerca incessante di piacere.

E poi c’è il cortisolo, l’ormone dello stress. In piccole dosi, il cortisolo è utile e persino necessario per la nostra sopravvivenza. Tuttavia, quando il livello di cortisolo rimane elevato per lunghi periodi, può avere effetti devastanti sul nostro corpo e sulla nostra mente. Il cortisolo può infatti alterare il funzionamento della nostra corteccia prefrontale, la parte del cervello responsabile del pensiero critico e del controllo delle emozioni, spingendoci verso comportamenti impulsivi e reattivi.

Piacere e Felicità: Due Facce della Stessa Medaglia?

Il piacere e la felicità sono spesso confusi, ma a livello neurobiologico, sono guidati da meccanismi molto diversi. Il piacere è spesso associato alla dopamina e a una gratificazione immediata. È qualcosa che desideriamo e che ci spinge a ripetere certi comportamenti. Tuttavia, il piacere è per sua natura effimero e transitorio. Una volta che l’esperienza piacevole è terminata, il nostro cervello può spingerci a cercarne di più, creando un ciclo che può facilmente portare a comportamenti compulsivi o dipendenze.

La felicità, invece, è più legata alla serotonina e a una sensazione di appagamento duraturo. Non è il risultato di una singola esperienza, ma piuttosto di un equilibrio di vita che ci fa sentire soddisfatti e in pace, indipendentemente dalle circostanze immediate. La felicità non richiede ripetizione compulsiva; è uno stato di serenità che può persistere anche quando le cose non vanno esattamente come vorremmo.

L’Influenza del Cortisolo: Quando lo Stress Rovina Tutto

Un altro fattore che complica ulteriormente la nostra ricerca della felicità è l’influenza del cortisolo. Quando i livelli di stress sono cronicamente elevati, il cortisolo può interferire con i recettori della serotonina nel cervello, riducendo la nostra capacità di sentirci felici, anche quando le circostanze sono favorevoli. Questo spiega perché persone che vivono sotto costante pressione o che hanno subito traumi possano trovare difficile provare una vera felicità, indipendentemente da quanto piacere possano sperimentare nella loro vita quotidiana.

Piacere e Felicità nella Vita Moderna

La nostra società tende a promuovere il piacere come se fosse sinonimo di felicità, ma la verità è che si tratta di due esperienze fondamentalmente diverse. Il piacere può essere comprato, venduto e consumato, mentre la felicità richiede un impegno più profondo e una comprensione di se stessi che non può essere raggiunta attraverso gratificazioni immediate.

Nella ricerca della felicità, è essenziale riconoscere che non può essere raggiunta attraverso gli stessi meccanismi che producono piacere. La felicità è un processo continuo, che coinvolge la costruzione di relazioni significative, il perseguimento di obiettivi a lungo termine e la gestione consapevole dello stress.

Capitolo: L’Horror Vacui e la Nostra Incessante Ricerca di Riempire il Vuoto

L’horror vacui, letteralmente “terrore del vuoto”, è un concetto che ha radici profonde nell’arte, nella filosofia e nella psicologia umana. Tradizionalmente associato alla paura dello spazio vuoto nelle opere d’arte, questo concetto ha assunto un significato più esistenziale nella nostra vita quotidiana, diventando una metafora per l’ansia che molti di noi provano di fronte alla mancanza di significato, di scopo o di stimoli.

Il Vuoto Esistenziale e la Fuga dal Silenzio

Nella nostra società moderna, l’horror vacui si manifesta in molte forme, spesso sottili ma pervasive. Viviamo in un’epoca in cui il silenzio e la quiete sono quasi inesistenti. Ogni momento della nostra giornata è riempito da suoni, immagini, informazioni. Dai social media alle notifiche continue, fino alla frenesia del lavoro e della vita sociale, siamo costantemente bombardati da stimoli che ci impediscono di fermarci e confrontarci con il vuoto.

Questa paura del vuoto non è solo una questione di non sapere cosa fare nei momenti di quiete. È una reazione profonda, radicata nell’ansia esistenziale. Il vuoto ci costringe a confrontarci con noi stessi, con le domande fondamentali su chi siamo e cosa vogliamo dalla vita. E spesso, queste sono domande a cui preferiamo non rispondere, perché le risposte possono essere sconvolgenti o sconfortanti.

Piacere e Horror Vacui: Riempire il Vuoto con Stimoli Immediati

La confusione tra piacere e felicità, di cui abbiamo parlato in precedenza, è strettamente legata all’horror vacui. In un mondo dove il vuoto esistenziale è sempre in agguato, il piacere diventa una facile via di fuga. Le gratificazioni immediate offerte dalla dopamina – che si tratti di cibo, sesso, droghe, social media o acquisti compulsivi – offrono una distrazione temporanea, un modo per riempire quel vuoto che ci spaventa.

Tuttavia, come abbiamo visto, il piacere è effimero. Può riempire momentaneamente il vuoto, ma non lo elimina. Al contrario, spesso lo amplifica, poiché ci rende dipendenti da un ciclo continuo di stimoli esterni per evitare di affrontare il nostro vuoto interiore. Questo è l’horror vacui nella sua forma più moderna: non un vuoto fisico, ma un vuoto esistenziale che cerchiamo disperatamente di riempire con piaceri superficiali.

La Sfida del Vuoto: Verso una Felicità Autentica

Affrontare l’horror vacui richiede coraggio. Significa resistere alla tentazione di riempire ogni momento di silenzio con stimoli superficiali e, invece, abbracciare il vuoto come uno spazio di potenziale crescita. Questo è il primo passo verso la costruzione di una felicità autentica, che non si basa su gratificazioni immediate ma su una comprensione più profonda di noi stessi e del nostro posto nel mondo.

Affrontare il vuoto significa permetterci di esplorare il nostro io interiore, le nostre paure, i nostri desideri e le nostre aspirazioni. È un percorso difficile, che richiede introspezione e spesso porta a confrontarci con verità scomode. Ma è anche un percorso che, se intrapreso con sincerità, può portarci a scoprire una felicità più duratura, basata su valori autentici e su un senso di scopo che va oltre il semplice piacere.

In definitiva, l’horror vacui non è solo una paura da evitare, ma può essere visto come un’opportunità. Il vuoto, anziché essere un abisso da riempire a tutti i costi, può diventare uno spazio creativo, un luogo dove possiamo costruire qualcosa di nuovo e significativo. Quando smettiamo di temere il vuoto e iniziamo a vederlo come una tela bianca, ci diamo la possibilità di dipingere la nostra vita con colori più autentici, creando un’esistenza che non si basa su stimoli temporanei, ma su una felicità profonda e radicata.

Conclusione: Scegli la Felicità

In un mondo che ci spinge costantemente a cercare piacere, è fondamentale fare un passo indietro e riflettere su cosa ci rende davvero felici. Scegliere la felicità significa costruire una vita basata su valori profondi e connessioni autentiche, piuttosto che inseguire incessantemente stimoli temporanei. E mentre il piacere ha il suo posto, è solo nella comprensione e nel bilanciamento di queste due forze che possiamo davvero costruire una vita soddisfacente e appagante.

Ora che abbiamo esplorato queste dinamiche, vi invito a riflettere su come queste influenzino la vostra vita quotidiana. Condividete i vostri pensieri nei commenti e, se avete trovato utile questo approfondimento, non dimenticate di lasciare un like e iscrivervi per ulteriori contenuti sul benessere mentale e la neurobiologia della felicità.